健康 【睡眠を制する者が健康を制す！】ゴールデンタイムによる睡眠の重要性
こんにちはー。 今日もブログを見てくださりありがとうございます。 今日は、「ゴールデンタイム」による睡眠の重要性について書いていきたいと思います。 まえがき 最近何かと夜に行動することが多くなり、徐々に寝るのが遅くなってきているまさこです。...
日常
健康 
健康 【健康オタク熱案】「ブルーライト」カット対策！スマホ・PCを健康に使用
こんにちはー。 今日もブログを見てくださりありがとうございます。 今日は、昨今気になるスマホなどによる「ブルーライト対策」について書いていきたいと思います。 まえがき 最近のスマートフォン（スマホ）使用者は小さなお子さんの遊び道具や、高齢者...
健康 【本当は怖い薬の副作用】元医薬品の製造者が語る薬の真実とは
こんにちはー。 今日もブログを見てくださりありがとうございます。 今日は、「薬の副作用」について書いていこうと思います。 まえがき 薬の副作用は本当に怖く、今必要な薬あるいは飲んでいる薬にも必ず「副作用」はあります。「薬」という名の物全てに...
衛生 坂上忍もびっくり！？【しっかり除菌して健康に】本当は楽しい掃除の仕方（テーブル編）
こんにちはー。 今日もブログを見てくださりありがとうございます。 今日は、「ふき跡も残らない綺麗な拭き方」について書いていきたいと思います。 まえがき 実は私、結構綺麗好きなんですよ。周りからも潔癖だといわれるほどです。（坂上忍さんと同等く...
健康 【ストレスとの付き合い方】ストレスはあった方が良い！味方につけて健康に
こんにちはー。 今日もブログを見てくださりありがとうございます。 今日は「ストレス」について書いていきたいと思います。 まえがき 今日は、長年愛用していたネックレスが切れたり、家でお茶をこぼしたり、トイレットペーパーがキレたりと、何かとスト...
健康 【ガッテン！】まさかの’あれ’が原因・がんのリスク「盲腸（虫垂炎）」の真実にせまる！
こんにちはー。 今日もブログを見てくださりありがとうございます。 今日は「盲腸（虫垂炎）の真実」について【ガッテン！】の内容を元に書いていきたいと思いますので、是非見ていってくださいませ。 実は私は盲腸未経験なので、どういった症状かは情報で...
健康 【真のむくみ原因・解消】顔・足パンパン！もう安心 話題のきな粉プログラムとは
こんにちはー。 今日もブログを見てくださりありがとうございます。 今日は「むくみ」について書いていきたいと思います。 一般的に多くの方が水分を摂り過ぎると、むくみやすいと感じているのではないでしょうか。現に夜水分を摂り過ぎると翌朝体がむくむ...
健康 【主治医が見つかる診療所】健康お化けな「ルイボスティー」Tie2（タイツー）編
こんにちはー。 今日もブログを見てくださりありがとうございます。 さて、昨日は毛細血管の若返りにはTie2（タイツー）が良いと話しました。前回の記事はこちらから【世界一受けたい授業】美肌になれる！ハーバード式呼吸法で毛細血管若返り シミよさ...
健康 【世界一受けたい授業】美肌になれる！ハーバード式呼吸法で毛細血管若返り シミよさよなら
こんにちはー。 今日もブログを見てくださりありがとうございます。 今日は、【世界一受けたい授業】の内容を元にブログを進めていきたいと思います。 最初に 女性・男性問わずいつまでも若々しく『あれ？また綺麗になった？』なんて社交辞令でも言われた...
健康 腰に背筋にぎっくり痛み 姿勢を正して腰痛予防 座りっぱなしの必需品とは
こんにちはー。 今日もブログを見てくださりありがとうございます。 以前「ぎっくり首」について書きましたが、今日は、「腰痛」予防について書いていこうと思います。気になる方はこちらの、「ぎっくり首」についての詳しい情報をご覧ください。 ではさっ...